Смузи ананас-шпинат-банан

Ингредиенты на 4 порции:

• 300 мл яблочного сока

• 2 столовые ложки миндальной стружки

• 2 банана

• ½ свежего ананаса (550 г)

• 60 г молодого шпината

• 1 столовая ложка меда

Приготовление:

Свежий ананас нарезать кусочками. Очистите 1 банан и нарежьте. Очистите, промойте и обсушите шпинат. Измельчите ананас, банан, яблочный сок, шпинат и мед в блендере или используйте ручной блендер. Разлейте смузи по бокалам. Украсьте ломтиками банана и миндальной стружкой.

Время приготовления: ~ 10 минут

Сложность: Легко

Пищевая ценность:

4 порции На порцию: около 234 ккал / 985 кДж, 3,7 г белков, 4,5 г жиров, 42,3 г углеводов