Йога для начинающих: лучшие асаны для начала занятийВы хотите начать заниматься йогой, но не знаете как? В этом видео о йоге для начинающих вы всего за 10 минут узнаете самые важные позы йоги, которые помогут вам начать. Основное внимание уделяется гибкости, осознанию тела и вашему первому чувству достижения - без какого-либо давления, но с большим количеством позитивной энергии. Йога поможет вам снять напряжение, лучше осознать свое тело и постепенно развить устойчивость и равновесие. Идеально подходит для новичков, которые хотят начать заниматься дома в спокойной обстановке.
Почему этот поток йоги особенно подходит для начинающих? Особенно если вы новичок в йоге, важно начать с четко структурированного потока. В этом видео для начинающих преподаватель йоги Мелли проведет вас через гармоничную последовательность асан, которые легко выполнять, используя конкретные инструкции. Она шаг за шагом показывает, на что следует обращать внимание, чтобы с самого начала выполнять упражнения правильно. Вы не только тренируете осознание своего тела, но и развиваете гибкость, стабильность и душевное спокойствие. При регулярной практике вам будет все легче и легче войти в свой личный режим занятий йогой.
